Cómo soltar lo que dijeron de ti. Cuando esas palabras siguen dando vueltas en tu mente, el primer paso es notar dónde se alojan en tu cuerpo, tal vez en el pecho o en la garganta, y observarlo sin pelearte con la sensación. Segundo, pregúntate con suavidad si esa opinión dice más de quien la dijo que de ti; la investigación en psicología muestra que separar la fuente del mensaje reduce su peso...
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